Omeleta de tofu
Receitas Crianças/Sobremesas![Omeleta de tofu Omeleta de tofu](/images/receitas/123_1.jpg)
Fresco, leve e ideal para caminhadas na natureza ![🌎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc0/1/16/1f30e.png)
![🌎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc0/1/16/1f30e.png)
Aqui em casa fazemos estas caminhadas mas sempre com combustível
Misturar no tofu a farinha de trigo e
(2 colheres de sopa cada e 2 colheres de levedura, 1 colher de corcuma, 1 colher de chá de alho em pó, salsa picada, 1 colher de chá de sal, 1 colher de sopa de natas se soja e um fio de azeite.
![🌽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1c/1/16/1f33d.png)
Misturar bem tudo e fazer formas de hambúrguer ou omoletes e fritar em azeite de ambos os lados e reservar.
Colocar sumo de limão ![🍋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb9/1/16/1f34b.png)
![🍋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb9/1/16/1f34b.png)
Hoje optámos por colocar dentro do pão uma rodela de tomate com maionese, o burguer e espinafres salteados por cima. Também fica bem com alface em vez de espinafres e queijo.
Boas caminhadas em família e em segurança com cuidados de distanciamento social e higiene![🌎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc0/1/16/1f30e.png)
![🌎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc0/1/16/1f30e.png)
Nota: levar sempre fruta e água no bebedouro ou cantil!
Nota 2: se conseguirem levem um saco para recolher algum lixo que encontrem pelo caminho (há sempre). Sejamos parte activa da solução ![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t80/1/16/1f64f.png)
![🌈](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t13/1/16/1f308.png)
![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t80/1/16/1f64f.png)
![🌈](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t13/1/16/1f308.png)