Fresco, leve e ideal para caminhadas na natureza 🌎
 
Aqui em casa fazemos estas caminhadas mas sempre com combustível 
 
Misturar no tofu a farinha de trigo e 🌽 (2 colheres de sopa cada e 2 colheres de levedura, 1 colher de corcuma, 1 colher de chá de alho em pó, salsa picada, 1 colher de chá de sal, 1 colher de sopa de natas se soja e um fio de azeite.
 
Misturar bem tudo e fazer formas de hambúrguer ou omoletes e fritar em azeite de ambos os lados e reservar.
 
Colocar sumo de limão 🍋
 
Hoje optámos por colocar dentro do pão uma rodela de tomate com maionese, o burguer e espinafres salteados por cima. Também fica bem com alface em vez de espinafres e queijo.
Boas caminhadas em família e em segurança com cuidados de distanciamento social e higiene🌎
 
Nota: levar sempre fruta e água no bebedouro ou cantil!
 
 
Nota 2: se conseguirem levem um saco para recolher algum lixo que encontrem pelo caminho (há sempre). Sejamos parte activa da solução 🙏🌈